Übungszyklen für den Vagusnerv

Der Alltag ist hektisch, die To-do-Liste endlos, und der Stress wächst. Genau hier setzt das erste Buch zum Vagus-Yoga an.

Es zeigt, wie man durch spezielle Yoga-Übungen den Vagusnerv stimuliert, um das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen. Das Besondere an diesem Buch von Ellen Fischer sind die speziell entwickelten Übungszyklen, die für Morgen und Abend konzipiert sind. Mit über 25 Übungen führt die Yogalehrerin und Fachärztin für Physikalische und Rehabilitative Medizin Leserinnen und Leser Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.