Kompletter Beitrag aus dem Heft 1/24 zum Download:
Wie man eine Angsterkrankung rechtzeitig erkennt und wie man mit Psychotherapie und anderen Methoden rechtzeitig gegensteuert.
Inhalt:
- Ängste entwickeln sich
- Ängsten aktiv entgegenwirken
- Generalisierte Angststörung
- Mechanismen der Angst
- Belastende Gefühle wegmassieren
- Mit Fantasie heilen: Die 10-Satz-Methode
- Selbsttest: Wie groß ist meine Angst?
Dass man sich gelegentlich ängstigt, ist völlig normal und sichert das Überleben. Wenn Ängste sich jedoch verfestigen und einen selbst in Ruhephasen nicht mehr loslassen, kann sich eine Angststörung entwickeln, die die seelische sowie die physische Gesundheit gefährdet und unbedingt behandlungsbedürftig ist. Doch es gibt einiges, was man selbst tun kann, damit es gar nicht erst soweit kommt.
