Kompletter Beitrag aus dem Heft 6/25 zum Download:
Die Abwehrpower unseres Immunsystems funktioniert nur mit enormer Energiezufuhr. Wichtig dabei ist ein überraschender Faktor: dass wir nicht zu wenig Fett auf den Rippen haben.
- Depotfett macht das Immunsystem stark
- Energiebedarf während einer Infektion
- Akuthelfer Nr. 1: Fieber
- Warme Bäder als Therapie
- Immunbooster Schlaf
- Wichtige Nährstoffe fürs Immunsystem
- Schlüsselnährstoffe für eine starke Abwehr
Um gesund zu bleiben und alles abzuwehren, was krank macht, braucht unser Körper enorme Mengen Energie. Damit sie gezielt dem Immunsystem zugute kommt und nicht anderswo verbraucht wird, hat uns die Evolution ein „Überlebensprogramm“ mitgegeben, das wir bewusst unterstützen können: im Akutfall durch Wärme und Ruhe, vorbeugend durch guten Schlaf und bestimmte Nährstoffe. Noch wichtiger für die Abwehr von Infekten und Entzündungen ist aber ein überraschender Faktor: dass wir nicht zu wenig Fett auf den Rippen haben.
