Kompletter Beitrag aus dem Heft 3/25 zum Download:
Wer sich viel bewegt, bleibt länger gesund. Unsere Muskulatur schüttet Botenstoffe aus, die den ganzen Organismus schützen, das Immunsystem fit halten und unseren Stoffwechsel auf Trab bringen. Kraftsport aktiviert diese körpereigene Apotheke.
Inhalte:
- Die Rolle der Muskeln für den ganzen Körper
- Was sind eigentlich Myokine?
- Wie gut ist meine Muskelkraft?
- Muskeln brauchen Grenzerfahrungen
Wer sich viel bewegt, bleibt länger gesund. Aber warum ist das so? Erst in jüngster Zeit wurden Botenstoffe entdeckt und erforscht, mit denen unsere Muskulatur den ganzen Organismus schützt: die Myokine. Sie sind es, die unser Immunsystem stärken, Herz und Gehirn fit halten, unseren Stoffwechsel aktivieren und sogar bei der Bekämpfung von Tumoren helfen können. Freigesetzt werden sie allerdings nur bei muskulärer Anstrengung.
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