Kompletter Beitrag aus dem Heft 6/17 zum Download:
Mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihrem Leben. Neue Erkenntnisse der Neurowissenschaft können dabei helfen, der Stressfalle zu entkommen.
Inhalt:
- Entspannungsverfahren senken den Druck
- Imagination schafft neue Nervenverbindungen
- Achtsamkeit stoppt negative Gedanken
- Ernährung und Sport als Antistressprogramm
Stress entsteht im Kopf: Denn oft sind es keine äußeren Schwierigkeiten, sondern die eigenen Gedanken und Einstellungen, die uns unter Druck setzen. Das kann sogar körperlich krank machen. Wie Ihnen neue Erkenntnisse der Neurowissenschaft dabei helfen können, der Stressfalle zu entkommen, lesen Sie in dieser Ausgabe. Stress ist die Krankheit unserer Zeit. 60 Prozent der Menschen in Deutschland stehen ständig „unter Strom“, ein Drittel kommt gar nicht mehr zur Ruhe. Was Ihnen helfen kann? Umdenken, Ängste eindämmen, Souveränität entwickeln, Erwartungen hinterfragen und gute zwischenmenschliche Beziehungen pflegen.
