Ausgabe 01 / 2024 Ängste aktiv überwinden

Dass man sich gelegentlich ängstigt, ist völlig normal und sichert das Überleben. Wenn Ängste sich jedoch verfestigen und einen selbst in Ruhephasen nicht mehr loslassen, kann sich eine Angststörung entwickeln, die die seelische sowie die physische Gesundheit gefährdet und unbedingt behandlungsbedürftig ist. Doch es gibt einiges, was man selbst tun kann, damit es gar nicht erst soweit kommt.