Gut einschlafen, erholt aufwachen: Natürliche Heilmittel und sanfte Entspannungsmethoden helfen, zur Ruhe zu kommen. Welche das sind erfahren Sie in dieser Ausgabe. Erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zum Wohlbefinden, denn während der Nachtruhe laufen im Organismus zahlreiche lebenswichtige Prozesse ab. Bei Ein- und Durchschlafproblemen können Schüßler-Salze, pflanzliche Einschlafhilfen, ausgleichende Bachblüten und Aromatherapie, aber auch Qi Gong und Schlafrituale helfen.
