Drei Hefte komplett in einem PDF-Paket zum Download.
Die Hauptartikel der Hefte widmen sich folgendem Themenkomplex:
Ängste, Burnout, Erschöpfung, Schlafstörungen - psychische Beschwerden erkennen und richtig behandeln.
- Heft 1/24: Ängste aktiv überwinden
- Heft 1/23: Schlaf & Psyche
- Heft 1/22: Burnout oder erschöpft
Dass man sich gelegentlich ängstigt, ist normal. Wenn Ängste sich jedoch verfestigen und einen selbst in Ruhephasen nicht mehr loslassen, kann sich eine Angststörung entwickeln, die die seelische und physische Gesundheit gefährdet. Oft damit zusammen hängen Erschöpfungszustände und Burnout – darum ist es wichtig, schon die ersten Anzeichen richtig zu deuten und gegenzusteuern, bevor diese Problematiken behandlungsbedürftig werden. Dazu gehört auch eine erholsame und gesunde Nachtruhe.
