Low Carb, Steinzeitdiät, vegan, glutenfrei, Basen- oder Intervallfasten – Ernährungstrends sind in aller Munde, heute mehr als je zuvor. In dieser Ausgabe stellen wir neueste Erkenntnisse zum möglichen Nutzen aktueller Essenskonzepte vor. Alles unter dem Motto: „Lasst Nahrung euer Heilmittel sein und Heilmittel eure Nahrung.“
Eine Ernährungsumstellung funktioniert auf Dauer nur, wenn Sie Ihren eigenen Weg finden und neue Gewohnheiten entwickeln, die so gut zu Ihnen passen, dass sie leicht beizubehalten sind. Schauen Sie sich unter den wichtigsten Ernährungskonzepten um, um sich die besten Ideen abzugucken. So viele, wie es auf den ersten Blick zu sein scheinen, sind es nämlich gar nicht.
Lästige Blähungen sind unschön und schmerzhaft. Hausmittel und die richtige Ernährung verhindern, dass Gase im Darm entstehen.
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