Wie bestimmen wir selbst den Takt unserer Altersuhr? Lange Zeit sah die Medizin das Altern als degenerativen und unumkehrbaren Vorgang an. Nun hat die Anti-Aging-Medizin jedoch eine Vielzahl entscheidender Stoffwechselveränderungen im Alterungsprozess entdeckt, die wir selbst mit unserem Lebensstil positiv beeinflussen können: bestimmte Wirksubstanzen in der Ernährung helfen uns nachhaltig bei der Zellverjüngung.

Der Magen ist das Tor zum Leben und zu unserer Gesundheit. Die sehr sensible Schaltstelle in unserem Zentrum ist unverzichtbar für die Verdauung und für unser Immunsystem. Auch Emotionen spiegeln sich hier wider. Erfahren Sie, wie wir die Signale des Organs besser kennenlernen, um sie als Wegweiser für eine gesündere Ernährung und Lebensweise zu verstehen.

Frauen werden anders krank als Männer. Risikofaktoren wie auch Symptome unterscheiden sich je nach Geschlecht, etwa bei Herz-Kreislauf-Beschwerden, Diabetes Typ 2 oder Virusinfektionen. Die Gendermedizin erforscht diese Unterschiede und erklärt die Vorteile einer geschlechtsspezifischen Diagnostik und Behandlung. Und wir geben Frauen Tipps, was sie präventiv für Ihre Gesundheit tun können.

Verspannte Muskulatur und verklebte Faszien, dazu Bewegungsmangel aufgrund der Schmerzen sowie wenig hilfreiche Verhaltensweisen und Überzeugungen – die multimodale Therapie setzt bei den psychischen und physischen Ursachen der Rückenschmerzen an und behandelt ganzheitlich. Einfach umzusetzende Tipps, wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen können, runden den informativen Beitrag ab.

Viele körperliche Krankheiten haben ihren Ursprung in schädlichem Stress – und der beginnt im Kopf. Dort setzt die Mind-Body-Medizin an. Um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren, nutzt sie verbreitete mentale Techniken der Entspannung, deren Wirksamkeit heute wissenschaftlich bewiesen ist.

Es ist ein Schock, und dennoch, bei der Diagnose Krebs heißt es trotz allem kühlen Kopf bewahren. Prof. Dr. Volker Fintelmann hat 40 000 Betroffene ganzheitlich behandelt. Welche Rolle die Seele spielt und was die Misteltherapie leistet, erklärt der erfahrene Onkologe im Gespräch.

Im Titelthema der Ausgabe 4/20 stellen wir aktuelle Erkenntnisse zur Darm-Hirn-Achse vor, der spannenden Verbindung von Kopf und Bauch: Unsere Darmflora entscheidet nicht nur über die Gesundheit unseres Körpers, sondern auch über die Klarheit unseres Denkens. Erfahren Sie, wie das Mikrobiom unser Leben bestimmt und wie Sie über seine Pflege nicht nur den Körper, sondern auch den Geist gesund erhalten können.

Gegen das neue Coronavirus gibt es bisher weder eine Impfung noch ein Medikament. Mit bestimmten Heilpflanzen und dem Naturstoff Vitamin C unterstützen Sie Ihre Abwehrkräfte. Erfahren Sie, wie pflanzliche Virenkiller funktionieren, welche neuen Wege es in der Naturheilkunde gibt und ob die Krise auch Chancen bietet.

Entgiften, entschlacken, entschleunigen: Dieser Dreiklang charakterisiert eine Detoxkur. So aktivieren Sie die wichtigsten Entgiftungsorgane. Erfahren Sie, weshalb sich die innere Reinigung lohnt, wie einfach das auch zu Hause geht und warum eine Detox-Kur nur der Anfang ist.

Diese Zeit des körperlichen Wandels birgt zugleich die Chance auf einen Neubeginn. Gerät das hormonelle Gleichgewicht ins Wanken, erleichtern ein achtsamer Umgang mit sich selbst und die Heilkraft der Natur den Übergang. Erfahren Sie, auf welche Aspekte Sie achten sollten und wie Sie mögliche Beschwerden einschränken können.

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