Die Abwehrpower unseres Immunsystems funktioniert nur mit enormer Energiezufuhr. Wichtig dabei ist ein überraschender Faktor: dass wir nicht zu wenig Fett auf den Rippen haben.

Rückenschmerzen sind oft auch Kopfsache. Die Verhaltensmedizin bezieht Verstand und Psyche in die Therapie mit ein – so können Schmerzen wieder „verlernt“ werden.

Seelische Resilienz hat massiven Einfluss auf die Herzgesundheit. Denn unser Gefühlsleben hängt eng mit unserem wichtigsten Organ zusammen.

Myokine sind heilende Botenstoffe aus unserer Muskulatur, die den ganzen Organismus schützen. Freigesetzt werden diese allerdings nur bei Muskeltraining – Kraftsport lohnt sich also in jedem Alter.

Ein gezielt aktivierter Stoffwechsel ist das Geheimnis, wenn es darum geht, mit Kohlenhydraten Gewicht abzunehmen und das Wunschgewicht dauerhaft zu halten.

Wie man mit den richtigen Nährstoffen und effektiven Augenübungen eine gesunde Sehkraft erhalten und fördern kann.