Myokine sind heilende Botenstoffe aus unserer Muskulatur, die den ganzen Organismus schützen. Freigesetzt werden diese allerdings nur bei Muskeltraining – Kraftsport lohnt sich also in jedem Alter.

Ein gezielt aktivierter Stoffwechsel ist das Geheimnis, wenn es darum geht, mit Kohlenhydraten Gewicht abzunehmen und das Wunschgewicht dauerhaft zu halten.

Wie man mit den richtigen Nährstoffen und effektiven Augenübungen eine gesunde Sehkraft erhalten und fördern kann.