Wer sich bewusst mit der Natur auseinandersetzt, wird eins mit sich und der Umgebung.
„Menschen, die vollkommen angefüllt sind mit ihren täglichen Sorgen, fällt es jedoch oft schwer, die positiven Informationen des Waldes aufzunehmen“, schreibt der Förster Werner Buchberger in seinem Buch „Naturverbunden leben“ (Freya Verlag). Als Achtsamkeitsübung empfiehlt er, sich an einen kleinen Wasserfall auf einen Stein zu setzen und die Wassertropfen zu beobachten: „Durch dieses beruhigende und zugleich belebende Erlebnis verfliegen Ihre negativen Gedanken, und Ihre Wahrnehmung wird immer klarer. Die Farben und Geräusche der Natur beginnen, Ihre Emotionen zu beleben, und immer mehr Freude und Leichtigkeit kommen in Ihnen auf.“
Diesen Beitrag finden Sie in der Ausgabe 4/2020
