4/20 Darm und Gehirn, ein tolles Team

Titelthema:

Darm und Gehirn, ein tolles Team. Wie wichtig das Mikrobiom für die Gesundheit der Psyche ist, findet die Forschung erst nach und nach heraus. Was wir dabei erfahren, verändert unseren Blick auf die Ursachen vieler Erkrankungen – und unser Verständnis ganzheitlicher Gesundheit.

Ob wir an Demenz, Alzheimer oder Parkinson erkranken oder mit einer autistischen Störung durchs Leben gehen, entscheidet sich im Darm. Wer sich mit der Frage beschäftigt, wie ein gesünderes, gelingendes und glückliches Leben möglich ist, kommt deshalb um das Thema Darmgesundheit nicht herum. Zum Glück können wir viel tun, um unsere Darmflora zu stärken und in Richtung gesund umzustimmen.

Großes ergänzendes Interview mit dem bekannten Stoffwechselexperten und Sportmediziner Dr. Johannes Weingart zum Thema „Das Zentrum unserer Energie: der Dünndarm“

Weitere Themen in dieser Ausgabe:

• Kopfschmerzen natürlich behandeln
  Sanfte Verfahren sind oft ähnlich wirksam wie synthetische Schmerzmittel, haben aber seltener Nebenwirkungen. Was wem hilft, ist dabei höchst individuell. Wir stellen bewährte Hausmittel, Naturheilkundliches zur Schmerzlinderung und komplementäre Verfahren vor.
  
  
• Heilkraft der Rose
  Zarte Blütenblätter, betörender Duft, vielfältige Farben und Formen – die Rose gilt als Königin der Blumen. Zu den äußeren kommen ihre inneren Werte. Inhaltsstoffe aus den Blüten und Früchten entfalten eine große Heilkraft für Körper und Seele. Mit bewährten Hausmitteln.
  
  
• Wenn Muskeln ständig schmerzen
  Bei einem myofaszialen Schmerzsyndrom kann eine spezielle Faszienmassage schon nach wenigen Behandlungen Erleichterung bringen. Tipp für zu Hause: Faszien-Yoga
  
  
• Die heilenden Gaben der Bienen
  Ein Imker erzählt, wie die Bienen sein Leben bereichern – nicht nur mit ihrem Honig.
  
  
• Zufrieden älter werden
  Viele haben Angst vor dem Alter. Aber wer es richtig anfängt, erlebt eine Zeit von Reife und Freiheit.
  
  
• Hausapotheke
  Was hilft bei Sonnenbrand? / Schüßler-Salze für Gelenke und Muskulatur / Homöopathische Mittel für Beschwerden am Auge
  
  
• Fit mit Genuss
  Für entspannte Freizeitsportler reichen die normalen Energiespeicher des Körpers vollkommen aus. Für ambitionierte Athleten lohnt es sich jedoch, auf das zu achten, was sie essen. Für jedes Training die passende Ernährung – das verbessert die Leistungsfähigkeit und die Figur. Mit Rezepten.