Yoga verbessert das körperliche und seelische Wohlbefinden im Alter. Britische Forscher der Universität Edinburgh haben 22 aussagekräftige Studien mit mehr als 2500 älteren Teilnehmerinnen und Teilnehmern ausgewertet – und fanden eine beachtliche Wirkung bei Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität wie auch bei Schlafqualität und psychischem Befinden.
Erscheinungsdatum: 05.04.2019. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2019;16:33
