Sie werden von einer nicht enden wollenden Frühjahrsmüdigkeit ausgebremst? Oder möchten Sie Ihrem Körper einfach so zwischendurch etwas Erholung bescheren? Dann ist ein Turbo-Entlastungstag genau das Richtige für Sie. Davon profitieren die Entgiftungsorgane, und Sie tanken neue Energie.
Morgens: Ungesüßte, bittere Grapefruit zum Frühstück bringt die Leber auf Trab, ein basisches Fußbad regt das Lymphsystem an, reichlich trinken spült die Nieren. Die Lunge atmet bei einem Spaziergang an der frischen Luft vermehrt Säuren aus, die Haut befreit sich davon durch ein Körperpeeling oder durch kräftiges Schwitzen bei einer Sporteinheit.
Mittags: Essen Sie ein basisches Gemüsegericht und gönnen Sie sich danach einen entspannenden Mittagsschlaf.
Abends: Eine Gemüse- oder Misosuppe lindert Übersäuerung. Gehen Sie früh zu Bett und schlafen Sie mindestens sieben bis acht Stunden lang.
Mehr Tipps und Infos zum Thema entgiften und entschlacken finden Sie im Titelthema „Frischer Schwung dank Detox“ ab Seite 14.
Diesen Beitrag finden Sie in Ausgabe 2/2020
