6/19 Nahrungsmittelintoleranz: So essen Sie sich gesund

Kennen Sie das Gefühl, Milch- und Weizenprodukte oder Obst immer schlechter zu vertragen? Im großen Titeldossier der Ausgabe erfahren Sie, wie Unverträglichkeiten entstehen – denn mit diesem Wissen haben Sie eine gute Chance, sie wieder loszuwerden. Zudem stellen wir ganzheitliche Herangehensweisen traditioneller Heilsysteme aus West und Fernost vor, die nicht nur Darm und Verdauung behandeln, sondern den Blick auf den ganzen Menschen richten.

Eine Intoleranz gegen bestimmte Bestandteile der Ernährung entsteht nicht von heute auf morgen, sondern entwickelt sich. Um sie erfolgreich zu behandeln, genügt es deshalb auch nicht, gewisse Nahrungsmittel einfach wegzulassen. Es bedarf mehr, um die Balance im Darm wiederherzustellen und das Stoffwechselsystem zu regulieren. Was genau, wissen die traditionellen Heilsysteme: Die westliche Naturheilkunde bekämpft Entzündungen und baut das Mikrobiom neu auf; die Anthroposophische Medizin unterstützt die Kräfte der Selbstheilung und stärkt das autonome Nervensystem; die Traditionelle Chinesische Medizin befreit den Fluss des Qi und „klärt“ das Verdauungssystem; die Ayurvedische Medizin verringert „Ama“ und stärkt die individuelle Verdauungskraft.

Weitere Themen in dieser Ausgabe:

• Hausmittel: Erste Hilfe, wenn der Hals gereizt ist – sechs bewährte Tipps bei Halsschmerzen und Heiserkeit
• Hausapotheke: Homöopathie bei Erkältungen / Pflanzliche Arzneien für besseren Schlaf / Schüßler-Salze für Babys und Kleinkinder
• Praxis: Drei Fälle und drei Lösungsansätze – Hustenanfälle, was steckt dahinter?
• Therapie und Heilung: Bluthochdruck natürlich senken ohne synthetische Arzneimittel
• Heilpflanzenporträt: Energie-Wurzel Ginseng
• Gesundes Leben: Der Heiler aus Hohenlohe und seine Bienen
• Ernährung: Planetary Health Diet – Klimagerechte Ernährung. Was aus dem Forscherapell geworden ist
• Rezepte: Festliche Wildrezepte
• Achtsamkeit: Sehnsucht nach Stille – Ruhe finden im Lärm des Alltags