Diabetes Typ 2 - PDF

Immer mehr Menschen erkranken an Diabetes Typ 2, was in den meisten Fällen vermeidbar wäre. Mit einfachen Maßnahmen wie einer ballaststoffreichen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann man dem vorbeugen. Und wer schon zuckerkrank ist, kann mit ganzheitlichen Maßnahmen gesundheitliche Schäden verhüten.

Morgens ein Marmeladebrötchen, mittags Pasta, zwischendurch Süßes und abends noch Knabbereien? Vor allem wenn der Stresslevel hoch ist, greifen viele Menschen zu ungesunden Lebensmitteln. Auf Dauer schadet das dem gesamten Organismus, und nicht selten führt dies irgendwann zu einem Diabetes Typ 2. Bei dieser erworbenen Form der Blutzuckererkrankung sind die Zuckerwerte im Blut zu hoch, weil die Körperzellen nicht mehr gut auf das Hormon Insulin reagieren. Insulin sorgt dafür, dass die Zellen Zucker aus dem Blutkreislauf aufnehmen. Isst man ständig Zucker, produzieren die Beta-Zellen immer mehr Insulin, bis sie durch die jahrelange Überproduktion erschöpft sind und nicht mehr richtig funktionieren. Gleichzeitig werden Körperzellen „insulinresistent“ und nehmen weniger Glukose auf, der Zucker bleibt im Blut und wird schließlich über die Nieren mit dem Urin ausgeschieden.

Der Auslöser für Diabetes ist meist falsche Ernährung in Verbindung mit Fettleibigkeit, davon sind auch immer mehr junge Menschen betroffen. Zu den Folgeerkrankungen zählen der diabetische Fuß, Nieren- und Herzinsuffizienz oder auch ein Schlaganfall. Bei neu diagnostiziertem oder bestehendem Diabetes Typ 2 ist es sehr wichtig, die Risikofaktoren zu kennen, die oft eng miteinander verwoben sind: Stress fördert Zucker- und kohlenhydratreiche Ernährung und zieht Übergewicht nach sich, dazu kommen Bewegungsmangel, hohe Blutfettwerte und Fettleber. Um dem vorzubeugen, erläutern wir Ihnen, wie eine Ernährungsumstellung im Einzelnen gelingt, sei es nach der Ayurvedischen Diätetik mit begleitenden Maßnahmen, oder aber mit der effektiven Therapie nach dem 80:20-Prinzip des Diabetologen Dr. Matthias Riedl.