Stress entsteht im Kopf - PDF | Beiträge aus dem Heft | Downloads | natuerlich.io - natürlich gesund und munter

Entspannungsverfahren senken den Druck
Imagination schafft neue Nervenverbindungen
Achtsamkeit stoppt negative Gedanken
Ernährung und Sport als Antistressprogramm

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Produktinformationen "Stress entsteht im Kopf - PDF"

Stress entsteht im Kopf: Denn oft sind es keine äußeren Schwierigkeiten, sondern die eigenen Gedanken und Einstellungen, die uns unter Druck setzen. Das kann sogar körperlich krank machen. Wie Ihnen neue Erkenntnisse der Neurowissenschaft dabei helfen können, der Stressfalle zu entkommen, lesen Sie in dieser Ausgabe.

Stress ist die Krankheit unserer Zeit. 60 Prozent der Menschen in Deutschland stehen ständig „unter Strom“, ein Drittel kommt gar nicht mehr zur Ruhe. Was Ihnen helfen kann? Umdenken, Ängste eindämmen, Souveränität entwickeln, Erwartungen hinterfragen und gute zwischenmenschliche Beziehungen pflegen.