4/23 Bluthochdruck

  
Titelthema:

Je älter ein Mensch wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass er einen zu hohen Blutdruck entwickelt. Viele Betroffene ahnen nichts davon oder nehmen es oft nicht ernst. „Doch Bluthochdruck ist ein stiller Killer“, warnt die Deutsche Herzstiftung. Er ist ein hoher Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und es drohen Schlaganfall, Hirnblutung und Herzinfarkt.

Um schwerwiegende Gesundheitsschäden zu vermeiden, ist es wichtig, dass jeder nicht nur den eigenen Blutdruck kennt, sondern auch weiß, welche Lebensstilfaktoren den Blutdruck in die Höhe treiben. Dazu zählen Faktoren wie viel sitzen und wenig Bewegung, weil sich dadurch die Durchblutung verschlechtert und die Gefäße nicht mehr trainiert werden. Auch Übergewicht ist gefährlich, vor allem das endogene Bauchfett lässt den Blutdruck steigen. Bei ständigem Stress dagegen schüttet der Körper Hormone aus, die den Blutdruck dauerhaft erhöhen können. Die weiteren Faktoren sind zu viel Salz, Rauchen und regelmäßiger Alkoholgenuss.
Doch wie sich der Bluthochdruck entwickelt, hängt vor allem von seelisch-geistigen Konstitutionsmerkmalen ab, dies haben die Mediziner Dr. Jakob Gruber und Dr. Thomas Breitkreuz immer wieder beobachtet. Die beiden Ärzte haben gemeinsam ein 3-Typen-Konzept entwickelt: Den nervösen Stress-Typ, den Bauch-Typ und den Chaos-Typ, den sie anhand bestimmter Charakteristika identifizieren und darauf abgestimmte ganzheitliche Maßnahmen vorschlagen. Dies sind neben Anregungen zur Ernährung, Bewegung oder für äußere Anwendungen auch passende anthroposophische Medikamente. 
Für Ihre eigene Bluthochdruck-Prävention können Sie sich in den drei vorgestellten Typenporträts wiederfinden und die Empfehlungen der Mediziner selbst umsetzen. 
Ein sinnvoller Umgang mit den verordneten Blutdrucksenkern gehört ebenfalls zur Therapie. Dazu erklären wir Ihnen, wie die gängigen Medikamente wirken.
Mit diesem Wissen und den praktischen Tipps werden Sie sich bald wohler fühlen und Ihr Blutdruck kann sich in Ruhe wieder normalisieren.

Inhaltsverzeichnis Ausgabe 4/2023 >>> hier als PDF ansehen

Titelthema

Bluthochdruck: das 3-Typen-Konzept
Bei diesem ganzheitlichen Therapieansatz passen
die Maßnahmen optimal zur Konstitution des Patienten,
seinem Beschwerdebild und seiner speziellen Lebenssituation.

Natürlich GESUND

Kurz notiert
Aromaöle für den Sommer / Salbei /
Meditieren für die Darmflora /
Wie gefährlich ist Titandioxid?

Zartbittere Artischocke
Delikatesse und eine Wohltat für Magen und Leber.

Ackerschachtelhalm, Fossil voller Heilkraft
Das urtümliche Gewächs ist ein wahrer Kieselsäure-
Schatz und wirkt positiv auf Nieren, Blase und Haut.

Natur-Apotheke bei Arthroseschmerzen
Es sind vor allem entzündliche Prozesse und
Stoffwechselstörungen, die den Knorpel schädigen.
Hier wirken naturheilkundliche Arzneien und können
die Regeneration anstoßen.

Forschung im Fokus: Mediterrane Ernährung
Die Wissenschaft entschlüsselt immer besser,
warum die Mittelmeerkost heilend wirkt.

Moderne Therapien mit Vitalpilzen
Seit Menschengedenken werden Pilze als Heilmittel
verwendet. Ihre kraftvolle Wirkung verdanken sie
einem einzigartigen Wirkstoff-Mix.

Aus der Praxis: Wenn der Schlaf gestört ist
Nicht nur Stress und der Lebensstil können den Schlaf
nachhaltig beeinträchtigen. Auch weniger bekannte Ursachen
wie etwa eine träge Leber wirken sich oft negativ auf den Nachtschlaf aus.

Bewusst LEBEN

Anthro-Medizin, eine Perspektive für die Medizin der Zukunft?
In einer Expertenrunde beleuchten wir die Chancen und
Herausforderungen heute und morgen.

Gesundbaden im Sonnenlicht
Mit der industriellen Revolution verbreiteten sich Rachitis
und Tuberkulose. Erst als Ärzte die Rolle des Sonnenlichts
erkannten, kam die Wende.

Unsere aktuelle Buchauswahl

Durch das Auge in die Seele
Was wir sehen, wirkt unmittelbar auf unsere
Emotionen und beeinflusst unser Wohlbefinden.

Gesund ESSEN

Saisonale Tipps für Küche und Speisezettel
Gut erfrischt bei Sommerhitze

Weltreise im Fermentierglas
Die althergebrachte Methode des Konservierens ist
nachhaltig, praktisch und gesund. Und sie hat sich
global zum kulinarischen Trend entwickel

Sich WOHLFÜHLEN

Kraftorte in der Natur
Spezielle Plätze und Stellen wirken vitalisierend oder
ausgleichend. Jeder kann lernen, sie zu erkennen
und ihre wohltuende Wirkung bewusst zu nutzen.

Reisetipps
Wandern in Flussnähe / Von Hütte zu Hütte /
Tipps fürs Weitwandern / Immer am See entlang

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