2/22 Faszination Lunge

  
Titelthema:

Bei jedem Einatmen gelangen lebensnotwendige Sauerstoffmoleküle durch Mund oder Nase über die Luftröhre in die Bronchien. Aber auch ungezählte Viren und Bakterien, dazu jede Menge Schadstoffe wie Stickstoffdioxid und Schimmelpilze, Pollen und Hausstaub. Umso wichtiger ist es, dass wir pfleglich mit unserer Lunge umgehen. Denn je besser das Abwehr- und Filtersystem der Lunge funktioniert, desto gesünder ist der ganze Mensch. 

Normalerweise kann sich die Lunge recht gut gegen den eingeatmeten Feinstaub sowie durch die Luft schwirrende Pollen und Krankheitserreger schützen. Denn als wichtiges Grenzorgan zwischen innen und außen verfügt sie über ein hervorragendes Filter- und Abwehrsystem. Der sich ständig erneuernde Schleim in Nase und Bronchien hält viele Eindringlinge davon ab, über die nach unten feiner werdenden Bronchialäste in die Lungenbläschen zu wandern. In diesem Sekret, das die Zellen der Schleimhaut fleißig produzieren, tummeln sich zudem jede Menge nützliche Mikroorganismen. Sie besiedeln die Oberflächen des gesamten menschlichen Atemwegssystems. Vor kurzem konnte erstmals mit einem besonderen Sequenzierungsverfahren nachgewiesen werden, dass die Lunge nicht steril ist, sondern – wie der Darm oder die äußere Haut – ihr eigenes Mikrobiom hat. Diese bildet zusammen mit der obersten Schicht der Schleimhaut, dem Epithel, die Immunabwehr der Lunge. Wenn Krankheitserreger angreifen oder wir ständig Luftschadstoffe einatmen können diese jedoch Krankheiten wie Influenza oder Bronchitis auslösen. Bei nicht voll funktionsfähiger Lunge können auf Dauer auch schwere Lungenkrankheiten wie Asthma bronchiale, COPD oder Lungenkrebs entstehen. Um dem vorzubeugen, ist es wichtig, über die Zusammenhänge im Körper Bescheid zu wissen und mit welchen Maßnahmen man seine Lunge vorbeugend und effektiv schützen kann.

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Natürlich GESUND

Kurz notiert
Digital Detox / Arzneipflanze 2022 / Migräne und Ernährung / Gesund abnehmen / Grünes Rezept

Starke Lunge
Sie ist ein faszinierendes Organ: Die Lunge ist als „Grenzposten“ entscheidend für unsere Immunabwehr. Wir haben es selbst in der Hand, sie vor Eindringlingen und Schadstoffen zu schützen und bei ihrer Arbeit zu unterstützen.

Unverwüstlicher Löwenzahn
Seine gelben Blüten, die bitteren Blätter und die Wurzeln regen Verdauung und Stoffwechsel an.

Wenn die Nerven kribbeln
Polyneuropathie und das Restless-Legs-Syndrom finden in der Medizin wenig Beachtung. Dabei kann eine bessere Vitalstoffversorgung bei Funktionsstörungen von Körpernerven wirksam helfen.

Natur-Apotheke für Haustiere
Sanfte Unterstützung bei kleineren Beschwerden und Wohltuendes für die sensible Tierseele.

Pflanzensignatur: Anmutige Hängebirke

Borreliose vorbeugen und behandeln
Natürliche Mittel können das Risiko verringern, von Zecken gestochen zu werden. Und auch bei akuter und chronischer Borreliose gibt es komplementärmedizinische Behandlungsmöglichkeiten.

Extra: Neues aus der Corona-Forschung
Können Natursubstanzen wie Jod, Melatonin, Quercetin oder das Sonnenvitamin D dazu beitragen, die Pandemie zu überwinden? Unsere Wissenschaftsautoren Golo Willand und Dr. med. Michael Nehls beleuchten die Studienlage.


Bewusst LEBEN

Im Fokus: Medizin der Zukunft
Nur mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele ist Heilung möglich.

Kolumne: Frei sein

Im Gespräch: Das Denken „erden“
Der Biologe Prof. Dr. Pierre Ibisch über Ökohumanismus und gelebte Verantwortung.

Unsere aktuelle Buchauswahl

Emotionale Resilienz: Die innere Kraft
Wer Emotionen und ihre Auslöser versteht, kann in Krisensituationen gelassener reagieren.

Gesund ESSEN

Saisonale Tipps für Küche und Speisezettel

Basisch kochen im Alltag
Sie lieben Gemüse? Dann ist die basenbetonte gesunde Vitalküche genau das Richtige für Sie. Zudem hält sie das Körpergewicht in Balance.


Sich WOHLFÜHLEN

Entspannung kommt beim Üben
Welche ganzheitliche Körpertherapie für Sie passt, zeigt der Vergleich von Yoga, Pilates, Feldenkrais, Alexandertechnik, Qigong und Tai-Chi.

Blütenzauber, soweit das Auge reicht
Reiseziele in Nord- und Süddeutschland sowie beim Nachbarn Holland bieten ein buntes Naturschauspiel.