1/21 Rückenschmerzen besiegen

Verspannte Muskulatur und verklebte Faszien, dazu Bewegungsmangel aufgrund der Schmerzen sowie wenig hilfreiche Verhaltensweisen und Überzeugungen – die multimodale Therapie setzt bei den psychischen und physischen Ursachen der Rückenschmerzen an und behandelt ganzheitlich. Einfach umzusetzende Tipps, wie Sie Rückenschmerzen vorbeugen können, runden den informativen Beitrag ab.

Weitere Themen dieser Ausgabe:

  • Heilsame Bäder: Badetherapien,
    eine wohltuende Auszeit vom Alltag
  • Gold, Weihrauch und Myrrhe:
    Königliche Gaben mit Heilkraft
  • Licht und Rhythmus: Wie unverzichtbar
    die Sonne für unser Wohlbefinden ist


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  • NGM2101-KAHE
Titelthema: Wer häufig von Rückenschmerzen betroffen ist, sollte nicht zögern, den... mehr
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Titelthema:

Wer häufig von Rückenschmerzen betroffen ist, sollte nicht zögern, den Ursachen auf den Grund zu gehen, denn dauernde Schmerzen sind oftmals der Beginn für eine Chronifizierung. Die Folgen können gravierend sein: von Depression bis Medikamentensucht. Doch es gibt Auswege aus diesem Teufelskreis: Die ganzheitlichen Behandlungsansätze der multimodalen Schmerztherapie setzen bei den tieferen Ursachen der Beschwerden an.  

Wie ein Blitz aus heiterem Himmel schlägt der Schmerz ein. Vor allem, wenn Schmerzen im Kreuz, also in der unteren Lendenwirbelsäule, auftreten, „geht“ meist gar nichts mehr. Betroffene können sich nicht setzen, nicht stehen, kaum mehr einen Schritt machen und nicht mehr ihrem Job nachgehen. Rückenschmerzen sind deshalb der häufigste Grund für Krankschreibungen. Inzwischen belegen viele Untersuchungen, dass weder eine Abnutzung oder eine Vorwölbung der Bandscheiben noch ein Verschleiß der Facettengelenke in der Wirbelsäule ein derartiges Ausmaß an Schmerzen hinreichend erklären kann. Doch woher rühren dann die Schmerzen? Sie sind Folge einer permanenten starken Reizung der nah an der Wirbelsäule verlaufenden Nervenenden, der Nozizeptoren. Heute weiß man, dass es ein ganzes Bündel an Gründen für diese Dauerreizung gibt: Ein muskuläres Ungleichgewicht und Verspannungen infolge von Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Übergewicht oder das Heben schwerer Lasten können Schmerzen im Kreuz zwar auslösen, doch was Rückenbeschwerden vor allem chronisch werden lässt, sind psychosoziale Faktoren. Psychische Belastungssituationen wirken wie ein Verstärker. Die multimodale Schmerztherapie betrachtet und berücksichtigt alle Aspekte und behandelt ganzheitlich. Viele, die vor der Therapie verzweifelt waren, blicken danach hoffnungsvoller in die Zukunft und haben wieder Freude am Leben.


Weitere Themen in dieser Ausgabe:

  • Biorhythmus. Der technische Fortschritt macht künstliches Licht nach Bedarf fast jederzeit verfügbar. Wir sind scheinbar unabhängig von der Sonne. Aber nur mit ihrer Hilfe bleibt unser Biorhythmus im Takt des Lebens.

  • Heilsame Bäder. Ins wohltemperierte Wasser eintauchen, die Augen schließen und dabei Körper und Seele verwöhnen: Baden ist ein sinnlicher Genuss. Aber wussten Sie, dass Sie während der Zeit in der Wanne nicht nur entspannen, sondern auch vielerlei Beschwerden kurieren können? Mit Kurzanleitungen für heilende Voll-, Sitz- und Fußbäder.

  • Gold, Weihrauch und Myrrhe: Die legendären Gaben der Weisen aus dem Morgenland waren und sind nicht nur ausgesprochen wertvoll. Sie werden seit Jahrtausenden auch als Arzneien sehr geschätzt. Moderne Forschung bestätigt ihre Wirkung.

  • Aus der Praxis: Magenbeschwerden Symptome wie Schmerzen im Oberbauch, Magenkrämpfe und plötzliche Übelkeit hängen nicht unbedingt mit dem sensiblen Organ selbst zusammen. Wir erläutern in drei Fällen aus der Praxis mögliche Ursachen und Behandlungsansätze.

  • Hausapotheke. Infekte im Winter naturheilkundlich behandeln: Homöopathie bei Husten und Bronchitis / Schüßler-Salze bei Schnupfen / Pflanzliche Mittel bei Blasenentzündung

  • Zurück zu den Wurzeln. Kartoffel und Möhre, Pastinake und Topinambur, Kurkuma, Ingwer & Co. sind reich an wertvollen Inhaltsstoffen. Wir verraten, wie Sie essbare Wurzeln in gesunden Genuss verwandeln. Mit

  • Zuversicht ins neue Jahr. Zuversicht macht stark, denn optimistische Menschen sehen in jeder Lebenskrise auch eine Chance. Und die Pessimisten? Für die hat die Hirnforschung gute Nachrichten: Optimismus lässt sich lernen!

Stichwort-Register von "1/21 Rückenschmerzen besiegen"

Symptome & Erkrankungen: Magenkrämpfe, Schweiß, Histaminintoleranz, Krämpfe, entzündliche Darmerkrankung, Morbus Chron, Colitis ulcerosa, Kreislauf, Herz, Arthritis, Infekte, trockene Haut, Gelenkleiden, Übersäuerung, Medikamentensucht, Neurodermitis, Halsweh, Verdauungsbeschwerden, Schlafprobleme, Altersvergesslichkeit, Einsamkeit, altern, Corona, Gefäßerkrankungen, Schmerzsignale, seelische Konflikte, Chronifizierung, akutes Schmerzgeschehen, Rheuma, psychosomatische Ursachen, Migräne, Depression, Fehlhaltung, Osteoporose, Wirbelsäule, Bandscheibenvorfall, Verspannungen, Magenbeschwerden, Apthen, Schlafstörungen, Leaky-Gut-Syndrom, Husten, Fieber, Leistungsdruck, psychische Belastung, Verschleiß, Erkältung, Schnupfen, Entzündung, Bronchitis, Blasenentzündung, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magengeschwür, Gastritis, Durchfall, Diabetes, Stress, Schmerzgedächtnis
Therapien: Blutegel, Kartoffelsaft, Bewegung, Schüßler-Salze, Schonkost, Entspannungsmethoden, Akupressur, multimodale Therapie, Kapuzinerkresse, Meerrettich, Entspannung, Moor, Okoubaka, Senfmehl, Olivenöl, Weißkohlsaft, Mundspülung, Myrrhe, Weihrauch, Gold, Preiselbeere, Cranberry, D-Mannose, Durchspülungstherapie, Blasentee, psychosomatische Medizin, DAO, Zitrone, Homöopathie, Walnüsse, Moorbad, Lumbalguss, Basenbäder, Öldispersionsbäder, Entspannungsbad, Sport, Arnikabad, Erkältungsbad, Badetherapie, Bäder, Dehnübungen, Faszien-Stress-Release-Methode, Lavendel, Kamille, Zittern, Schmerzspirale, Rückenzentren, autogenes Training, progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen, EMG-Biofeedback, Physiotherapie, Zink, Meditation, SChröpfen, Kneipp, Manuelle Therapie
Experten: Dr. Daniela Blickhan, Prof. Dr. Jutta Heller, Dr. med. Marc Werner, Markus Treichler, Dr. med. Joachim Mallwitz, Dr. Eva Neubauer, Ulrike Balke-Holzenberger, Dr. med. Rudolf Jegen, Dr. Andrea Flemmer, Dr. med. Markus Wiesenauer, Günther H. Heepen, Peter Emmrich
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