1/17 Lösungswege für Schlafmangel

Gut einschlafen, erholt aufwachen: Natürliche Heilmittel und sanfte Entspannungsmethoden helfen, zur Ruhe zu kommen. Welche das sind erfahren Sie in dieser Ausgabe.

Erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zum Wohlbefinden, denn während der Nachtruhe laufen im Organismus zahlreiche lebenswichtige Prozesse ab. Bei Ein- und Durchschlafproblemen können Schüßler-Salze, pflanzliche Einschlafhilfen, ausgleichende Bachblüten und Aromatherapie, aber auch Qi Gong und Schlafrituale helfen.

Zudem: Häufige Schlafkiller und was dagegen hilft

• falsche Ernährung zur falschen Zeit
• unregelmäßige Schlafenszeiten
• einfallendes und blaues Licht
• störender Lärm und schlechte Nachrichten
• Schlafplatz auf geopathischen Störzonen

Weitere Themen in dieser Ausgabe:

• Fünf Tibeter: Quelle der ewigen Jugend
• Hausapotheke: Naturheilkunde bei trockenen Augen / Homöopathie bei Arthrose und Arthritis / Schüßler-Salze bei Halsweh und Heiserkeit
• Von der Kunst, ein gutes Gespräch zu führen
• Gesunde Bitterstoffe
• Schnelle Selbsthilfe: Akupressur bei Alltagsleiden
• Herzhafte Suppenküche