1/19 Die Geheimnisse eines gesunden langen Lebens

Die Forschung hat mehrere Regionen auf der Welt ausgemacht, in denen die Menschen besonders alt werden. Deren Langlebigkeitscode ist jetzt entschlüsselt. Wir sagen Ihnen in dieser Ausgabe, was Sie von den Superalten lernen können.

Sardinien, Okinawa und eine Handvoll weiterer Gegenden sind die Heimat auffallend vieler agiler und zufriedener Hundertjähriger. Jetzt hat die Wissenschaft untersucht, was dahintersteckt. Ergebnis: Das Vitalitätsgeheimnis beruht weniger auf guten Genen als auf bestimmten Lebensstilfaktoren.

Die Gesundheitsgeheimnisse für ein aktives Leben:

• Leben Sie im Takt des Alters
• Bewegen Sie sich
• Achten Sie auf guten Schlaf
• Reduzieren Sie Stress
• Geben Sie dem Leben Sinn
• Ernähren Sie sich altersgerecht
• Zudem: Die zwölf wichtigsten Heilpflanzen für ein gesundes Leben in den besten Jahren
  
  

Weitere Themen in dieser Ausgabe:

• Die Heilkraft der Bäume
• Hausmittel: Sanft entgiften
• Hausapotheke: Homöopathie bei Erkältungen / Pflanzliche Mittel für Magen und Darm / Schüßler-Salze in der Schwangerschaft
• Wie Tiere heilen helfen
• Rezepte: Gesunde Winterküche nach der chinesischen 5-Elemente-Lehre
• Interview: Die Ärztin Professor Dr. Barbara Wild zum Thema Humor in der Therapie