2/17 Gesunde Ernährungskonzepte

Low Carb, Steinzeitdiät, vegan, glutenfrei, Basen- oder Intervallfasten – Ernährungstrends sind in aller Munde, heute mehr als je zuvor. In dieser Ausgabe stellen wir neueste Erkenntnisse zum möglichen Nutzen aktueller Essenskonzepte vor. Alles unter dem Motto: „Lasst Nahrung euer Heilmittel sein und Heilmittel eure Nahrung.“

Eine Ernährungsumstellung funktioniert auf Dauer nur, wenn Sie Ihren eigenen Weg finden und neue Gewohnheiten entwickeln, die so gut zu Ihnen passen, dass sie leicht beizubehalten sind. Schauen Sie sich unter den wichtigsten Ernährungskonzepten um, um sich die besten Ideen abzugucken. So viele, wie es auf den ersten Blick zu sein scheinen, sind es nämlich gar nicht.

Grundsätzlich lassen sich die Ernährungskonzepte in drei Gruppen einteilen:

• vegetarische / vegane Ernährung
• kohlenhydratarme Diät
• Fastenkonzepte

Weitere Themen in dieser Ausgabe:

• Hausapotheke: Homöopathie für heile Haut / Heilpflanzen für starke Nerven / Frühjahrskur mit Schüßler-Salzen
• Singen stärkt Leib und Seele
• Weißdorn: Heilpflanze für das Herz
• Rückenschmerzen: 5 hilfreiche Übungen fürs Büro
• Lymphologische Ganzheitsbehandlung
• Kochen mit aromatischen Gewürzen aus aller Welt
• Hochsensibilität: Empfindsamkeit als Gabe
• Pater Anselm Grün: Deutschlands bekanntester Benediktinermönch sieht im Ritual einen Ort von Freiheit und Selbstfindung