5/24 Migräne

  
Titelthema:

Unerträgliche Kopfschmerzen, oft einseitig und pochend, reißen Menschen mit Migräne immer wieder aus ihrem Alltag – von einigen Stunden bis zu drei Tagen. Die Zahl der Migräniker wächst, dennoch lässt eine effektive Standardbehandlung auf sich warten. Immerhin gibt es große Fortschritte in der Forschung bei der Frage, was die Erkrankung auslösen und Anfälle triggern könnte. Wer diese Hintergründe kennt und die Frühwarnzeichen beachtet, kann mit den neuen komplementären Verfahren erstaunlich viel bewirken.

Migräne betrifft immer mehr Menschen. Die Erkrankung lässt viele von ihnen auch deshalb verzweifeln, weil es keine Standardbehandlung gibt, die Heilung verspricht. Zwar existieren Mittel zur Vorbeugung und spezielle Schmerzmittel wie Triptane, die den aufkommenden Schmerz mindern sollen. Doch was bei dem einen funktioniert, verpufft bei anderen wirkungslos. Die Komplementäre Medizin setzt deshalb auf individuelle und ganzheitliche Therapieansätze, die nicht nur Lebensstilfaktoren und Ernährung, sondern auch die seelische Seite der Erkrankung berücksichtigen. Die Klinik für Naturheilkunde & Integrative Medizin in Essen-Mitte beispielsweise unterstützt schwer von Migräne Betroffene dabei, die Beschwerden zu lindern. Während eines Klinikaufenthalts lernen die Patienten hilfreiche Mittel für Körper und Psyche kennen, von Kneipp-Anwendungen über Bewegungstherapie bis hin zu Entspannungsverfahren. Denn gerade Menschen mit Migräne können mit Stress meist schlechter umgehen als Gesunde. Auch Akupunktur, Physiotherapie und Kopfmassagen bessern das Befinden, und helfen dabei, neu und anders mit der Krankheit umzugehen. Besonders auch bei Migräneattacken im Büro ist offene Kommunikation wichtig. Eine Migräne-Erkrankung und Arbeitsanforderungen unter einen Hut zu bekommen, ist für Betroffene meist eine große Herausforderung. Doch auch hierfür gibt es hilfreiche Strategien, die den Umgang mit Migräne für beide Seiten – Betroffene und Nichtbetroffene – einfacher machen können.

Inhaltsverzeichnis Ausgabe 5/2024 >>> hier als PDF ansehen

Titelthema

Neue Therapieansätze bei Migräne
Ob unser Darmmikrobiom in Balance ist, hat entscheidenden Einfluss auf die Lebergesundheit.
Aktuelle Forschung legt nahe, dass auch die gefürchtete nichtalkoholische Fettleber von einer entgleisten
Darmflora begünstigt wird. Erfahren Wer die Hintergründe zur Krankheitsentstehung kennt und die
Frühwarnzeichen beachtet, kann mit neuen komplementären Verfahren erstaunlich viel bewirken.
Wichtig dabei: der Blick auf den Lebensstil und die seelische Verfassung.

Gesundheit & Heilung

Kurz notiert
Infekte und soziales Mitgefühl / Apfel-Apotheke / Haarausfall / Homöopathie-Debatte

Pflanzensignatur: Zartbittere Wegwarte
Seelentrost und Verdauungshilfe: In der Wegwarte verbergen sich verschiedene Wirkbereiche.

Süßholz – viel mehr als Lakritze
Die aromatische Süßholzwurzel ist ein natürliches Süßungsmittel und ein traditionelles
Naturheilmittel bei Husten, Bronchitis und Magenproblemen.

Cholesterin in Balance bringen
Schlechte Blutfettwerte? Die chinesische Medizin begegnet dem Problem auf ganzheitliche Weise.

Natur-Apotheke für geistige Fitness
Ausgewählte Heilpflanzen und homöopathische Mittel fürs Gehirn und für die Nerven.

Entlasten und heilen mit Taping
Elastische, auf die Haut geklebte Bänder können Verletzungen und Schmerzen lindern.

Ernährung & Umwelt

Klimawandel und Gesundheit hängen zusammen
Steigende Temperaturen gefährden die Gesundheit. Höchste Zeit, dass Gesellschaft und Politik
sowie jeder Einzelne Verantwortung übernehmen, sagt der Arzt und Klimaaktivist Dr. Martin Herrmann.

Lebendiger Boden
Im Weleda Heilpflanzengarten wird es deutlich: Die systematische Pflege des
Ökosystems in der Erde schafft gesunde Pflanzen – und gesunde Menschen. 

Saisonale Tipps für Küche und Speisezettel
Kürbisgerichte, Apfeltarte & Co.

Heimische Speisepilze entdecken und genießen
Herbstzeit ist Pilzzeit – jetzt sprießen sie wieder in vielen Wäldern.
In der Küche entfalten Speisepilze eine Fülle verschiedenster Aromen.  

Bewusstsein & Wohlbefinden

Wenn „richtiges Essen“ zum Zwang wird
Orthorexie: Um eine übertriebene Fokussierung auf eine korrekte
Ernährung zu überwinden, braucht es Einsicht und professionelle Hilfe.

Von der Kunst, vor Kunst zu meditieren
Wer vor einem Bild meditiert, wird innerlich nicht nur ruhiger, sondern
erfährt auch die Kunstwerke auf eine völlig neue Weise. Ein einzigartiges Erlebnis.

Reisetipps: Kraft tanken im Wald
Waldwipfelpfade / Übernachten im Baumhaus / Waldbaden / Kur- oder Heilwald?

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