6/17 Stress - aktiv gegensteuern

Stress entsteht im Kopf: Denn oft sind es keine äußeren Schwierigkeiten, sondern die eigenen Gedanken und Einstellungen, die uns unter Druck setzen. Das kann sogar körperlich krank machen. Wie Ihnen neue Erkenntnisse der Neurowissenschaft dabei helfen können, der Stressfalle zu entkommen, lesen Sie in dieser Ausgabe.

Stress ist die Krankheit unserer Zeit. 60 Prozent der Menschen in Deutschland stehen ständig „unter Strom“, ein Drittel kommt gar nicht mehr zur Ruhe. Was Ihnen helfen kann? Umdenken, Ängste eindämmen, Souveränität entwickeln, Erwartungen hinterfragen und gute zwischenmenschliche Beziehungen pflegen.

Die Lösungsvorschläge der Mind-Body-Medizin:

• Entspannungsverfahren senken den Druck
• Imagination schafft neue Nervenverbindungen
• Achtsamkeit stoppt negative Gedanken
• Ernährung und Sport als Antistressprogramm

Weitere Themen in dieser Ausgabe:

• Hausmittel bei Halsschmerzen
• Die Mistel in der Krebstherapie
• Hausapotheke: Trockene Haut / Homöopathie gegen Husten / Schüßler-Salze für die Verdauung
• Rhythmische Massage bringt die Lebenskraft zum Fließen
• Honig – gesund und köstlich
• Linsen, Lupinen, Bohnen, Erbsen: Pflanzliche Eiweißstars aus dem heimischen Gemüsebeet
• Interview: Deutschlands bekanntester Paartherapeut Hans Jellouschek weiß, was die Liebe leben lässt und wie aus einer Trennung ein Aufbruch wird.