6/20 Die heilende Kraft in uns

Titelthema:

Die Mind-Body-Medizin nutzt die enge Verbindung von Geist und Körper als ein Positiv-Potenzial für die Gesundung. Sie bringt mentale Techniken mit heilender Wirkung zum Sprudeln, völlig unabhängig davon, was die gesundheitlichen Probleme verursacht hat und wie gesund oder ungesund man ist. Diesen uns innewohnenden Gesundbrunnen können wir mit ein wenig Übung jederzeit selbst anzapfen. 

„Frieden“ flüstere ich jedes Mal, wenn ich ausatme. Mit jedem Atemzug fühlt es sich an, als komme ich tiefer in die Entspannung. Meine ganze Aufmerksamkeit ist nach innen gekehrt. Um mich herrscht Stille. Es ist, als fülle jeder Atemzug mehr Raum. Kommt ein Gedanke in den Kopf, flüstere ich gelassen „okay“ und kehre in die innere Wahrnehmung zurück, lausche dem wundersamen Stillleben in mir. So einfach kann jeder das Schlüsselverfahren der Mind-Body-Medizin (MBM) praktizieren. Was so simpel scheinen mag, weckt das vielleicht wirksamste GVU

Naturheil­mittel überhaupt aus seinem Schlummer. Eines, für das man nicht weit reisen, keinen Spezialisten aufsuchen, ja, nicht einmal Geld ausgeben muss. Dieses Heilmittel steckt in jedem von uns, es ist jedem von uns gegeben. Und dennoch lassen wir diese wertvolle Befähigung oft unbeachtet brachliegen. Die Mind-Body-Medizin kreiert nicht etwa neue Behandlungsmethoden, sie schafft vielmehr das Bewusstsein für das enorme Heilungspotenzial bekannter mentaler Verfahren, damit diese gezielt zur Krankheitsbewältigung und Verbesserung der Gesundheit eingesetzt werden können. Aus einem breiten Angebot von Autogenem Training über Tai-Chi bis zu Übungen in Spiritualität können solche gewählt werden, die therapeutisch sinnvoll sind und zu den individuellen Bedürfnissen passen. Es geht darum, die vorhanden Ressourcen für Gesundheit zu stärken. Die Mind-Body-Medizin fragt nicht, welche Kräfte krank machen, sondern welche gesund machen, und schöpft hier aus dem Vollen.

Weitere Themen in dieser Ausgabe:

• Endlich wieder gut schlafen. Oft sind es Ängste und Sorgen, Stress und Überlastung im Alltag, die uns am Ein- oder Durchschlafen hindern. Beruhigende und ausgleichende Heilpflanzen verhelfen sanft zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Sie wirken einzeln oder auch in Kombinationspräparaten.
  
  
• Atemwegsinfekte. Husten, Schnupfen, Heiserkeit ... Akute Infekte der Atemwege sind in Herbst und Winter an der Tages­ordnung. So schützen Sie sich vor Ansteckung und geben Viren und Bakterien auch in Zeiten von Grippe und Corona keine Chance.
  
  
• Aus der Praxis: Herzbeschwerden. Bei echten oder vermeintlichen Herzproblemen wird der Arzt zum Detektiv. Herzrhythmusstörungen können durch Muskelverspannungen im Rücken ausgelöst werden, während Symptome, die auf einen Herzinfarkt hinzuweisen scheinen, nicht selten mit der Brustwirbelsäule zu tun haben. Eine Herzmuskelentzündung wiederum macht sich vor allem durch starken Leistungsabfall bemerkbar.
  
  
• Äpfel: Obst mit Heilwirkung. Sie sind zurecht die Lieblingsfrüchte der Deutschen. Denn die vielen Sorten des Kernobsts schmecken nicht nur köstlich, sie stecken auch voller heilsamer Inhaltsstoffe.
  
  
• Immun-Booster: Die 7 Wächter Ihrer Gesundheit. Die stärkste Waffe gegen Viren und Bakterien trägt jeder Mensch in sich: das Immunsystem. Es benötigt reichlich Vitalstoffe, um sich vor den Angriffen von Viren, Bakterien, Gift- und Schadstoffen zu schützen. Mit diesen Lebensmitteln unterstützen Sie es effektiv. Hausapotheke. Heilkräftige Arzneitees aus der Apotheke wirken von Kopf bis Fuß / Schüßler-Salze bei Schmerzen und Beschwerden vor und nach der Periode.
  
  
• Kneippen im Allgäu. Die Heimat von Pfarrer Kneipp ist zu jeder Jahreszeit eine Reise wert.